NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental implementar uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva considera não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os aspectos como o estilo de vida, o humor e as relações interpessoais. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base pa